Простые правила поведения в холодную погоду

При длительном пребывании в условиях низкой температуры человек рискует переохладиться. Это может стать причиной нарушения нормального функционирования организма. Причиной переохлаждения могут быть недостаточно теплая, тесная и влажная одежда или обувь, физическое переутомление, голод, длительное неподвижное и неудобное положение.

Чтобы не простудиться в холодное время года и получить максимум положительных впечатлений от зимних прогулок необходимо соблюдать несколько простых, но важных правил:

• носите свободную одежду – это способствует нормальной циркуляции крови;
• не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа, щеки и подбородок можно защитить шарфом;
• в ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом;
• не позволяйте обмороженному месту снова замерзнуть – это вызовет куда более значительные повреждения кожи;
• не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей – они распухнут, и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки – попробуйте отогреть их под мышками;
• вернувшись домой после длительной прогулки по морозу, обязательно убедитесь в отсутствии обморожений конечностей, спины, ушей, носа и т.д.;
• как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место – магазин, кафе, подъезд – для согревания и осмотра потенциально уязвимых для обморожения мест.

Если вы заметили попавшего в беду человека или сами оказались в опасной ситуации, звоните по телефону службы спасения 112