Как не допустить опасной ошибки, купаясь в проруби на Крещение

Крещение считается самым древним праздником в Христианстве наряду с Пасхой. Давайте посмотрим, что необходимо сделать, чтобы этот праздник прошёл безопасно.

Фото: Управление гражданской защиты и обеспечения пожарной безопасности НАО

Рекомендации людям, которые планируют участвовать в крещенских купаниях:

1) Необходимо убедиться в том, что у вас нет медицинских противопоказаний для купания в холодной воде. Запрещено купаться в состоянии алкогольного опьянения.

2) Перед погружением в холодную воду необходимо проделать лёгкие физические упражнения для разогрева тела.

3) Для передвижения во время купания необходимо использовать нескользящую и легкоснимаемую обувь.

4) Запрещается прыгать в воду с разбега и головой вперёд. Прыжок головой вперёд может привести не только к травмам, но и потере сознания из-за резкого сужения сосудов головного мозга.

5) Для неподготовленного человека погружение в холодную воду будет стрессом для его организма. Может произойти потеря контроля над дыханием. Контролируйте своё дыхание, пытайтесь дышать глубоко и не часто.

6) Не находитесь в холодной воде более чем одну минуту.

7) Во время входа в воду, купания и выхода держитесь за поручни рамки.

8) После купания разотритесь сухим полотенцем, оденьте сухую одежду и выпейте горячий напиток.

Не рекомендуется купаться в проруби детям, беременным женщинам, а также пожилым людям.